Détente et sport
Découvrez nos différents cours dans le domaine de la détente et du sport, à pratiquer à Martigues ContactPratiquez le sport dans une ambiance conviviale
Cours de QI GONG
Gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qi associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Dans une perspective plus large Qi Gong signifie méthode et efficience du souffle et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastiques, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de guérison charismatique et de combat qui proviennent des contextes taoistes, bouddhiques, néo confucéens savants ou populaire.
Les cours sont assurés par Muriel.
STRETCHING
L’étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Ce cours est animé par Stéphanie, Solange et Julie T.
Cours de Yoga
Discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants visant par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
C’est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respirations qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Le terme yoga est communément utilisé aujourd’hui, surtout en occident, pour désigner le Hatho-yoga.
Monica anime 3 cours ados adultes.
Elle pratique différents styles de yoga notamment le Hatha, Yantra, Yin, Kundalini, Satra, Hormaonal, Hysia, Jivamukki.
Pranayama (respiration), Asanas (postures), Méditation, Ayurveda.
Cours de ZUMBA
Avec des chorégraphies de danses latines.
Il incorpore de la musique latine (merengue, salsa, cumbia, reggaeton) et internationale et des mouvements de danse.
Un cours de Zumba s’appelle aussi une Zumba Fitness Party, combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculptent le corps en utilisant une approche aérobique, de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré et unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus musculaires.
Solange s’occupe des cours de Zumba.
Journées Portes Ouvertes
Journée Portes Ouvertes du 05 au 08 septembre 2022 (en fonction du planning des cours)
Cours d’essai gratuits