Cours de Pilates
Pratiquez le Pilate avec l’association de danse Free Danse à Martigues – Découvrez nos autres sports
Venez sculpter et prendre de soin de votre corps
Cours de renforcement musculaire avec gainage
Plusieurs heures de cours dans la semaine
Les Origines
Le Pilates est un système d’exercices de fitness physique et de bien-être développé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Il est basé sur le concept d’utiliser le corps pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité. Les exercices de Pilates sont généralement effectués au sol, sur un tapis, ou avec des appareils tels que le Reformer, le Cadillac, le Wunda Chair et le Tower.