Cours de Stretching

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L’étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer
le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

A propos du Stretching

Il existe de nombreux types de stretching différents. Le stretching passif est le type de stretching le plus courant. Il consiste à étirer un muscle en le tenant dans une position étirée pendant quelques secondes. Le stretching dynamique est un type de stretching qui consiste à étirer un muscle en le bougeant. Le stretching dynamique est souvent utilisé avant une activité physique pour préparer les muscles à l’effort.

Les Intervenants

Ce cours est animé par Stéphanie et Solange