Cours de Stretching
Pratiquez le Stretching avec l’association de danse Free Danse à Martigues – Découvrez nos autres sports
L’étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer
le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
A propos du Stretching
Il existe de nombreux types de stretching différents. Le stretching passif est le type de stretching le plus courant. Il consiste à étirer un muscle en le tenant dans une position étirée pendant quelques secondes. Le stretching dynamique est un type de stretching qui consiste à étirer un muscle en le bougeant. Le stretching dynamique est souvent utilisé avant une activité physique pour préparer les muscles à l’effort.
Les Intervenants
Ce cours est animé par Stéphanie