Cours de Yoga
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Discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants visant par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physiques, psychiques et spirituels.
C’est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respirations qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
Le terme yoga est communément utilisé aujourd’hui, surtout en occident, pour désigner le Hatho-yoga
Les Origines
Le yoga est une discipline ancienne qui combine des exercices physiques, des techniques de respiration et de méditation. Il est originaire de l’Inde et est pratiqué depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale.
Les postures de yoga, appelées asanas, sont conçues pour étirer et renforcer les muscles, améliorer la flexibilité, l’équilibre et la coordination. Les techniques de respiration, appelées pranayama, aident à calmer le corps et l’esprit et à améliorer la concentration. La méditation, appelée dhyāna, permet de développer la conscience et la pleine conscience.
Les Intervenants
Monica assure les cours de Yoga
Elle pratique différents styles de yoga notamment le Hatha, Yantra, Yin, Kundalini, Satra, Hormaonal, Hysia, Jivamukki, Pranayama (respiration), Asanas (postures), Méditation, Ayurveda